йогурт натуральный ( в России такие не нашла, все с каким-то страшным количеством сахара, псевдофруктов и т.Д.), овсянка, лосось-авокадо (когда есть время и желание заморачиваться).
Есть куча хлебцев без глютена, и соответственно, можно сверху сыыыыыыыыр, ветчина, бекон, паштеты и т.д.
Творожок с зеленью + тост из чего-нибудь зернового. Сыр( всему голова), разные яичницы и омлеты - лук+перец+помидоры(но можно и без них) + сыр+зелень. Овсянка, в конце-концов, хотя варить ее сама не люблю, в основном в мультиварке. И авокадо, да - с ним хорошо день начинать. С лаймом или еще с какими начинками, с тунцом, например.
Овсянка у меня мимо. Впрочем как и зерновой хлеб. Это все глютены. Так что тунец и авокадо, делая вид, что я не знаю, что авокадо на самом деле фрукт. Ибо если знаю, то мне совсем грустно станет :)
Кофе с молоком без сахара, пара чашек. Творожный сырок - ну это просто потому, что творожные сырки в шоколаде у нас появились в продаже всего года полтора назад, а до этого я их толком лет 11 не ела :) или kermarahka (твороженная масса либо с ягодами, либо просто с ванилью). Иногда вместо творожных вариантов - ржаной хлеб с хамом из индейки или какая-нибуль плюшка.
Больше на завтрак дома в меня как-то не особо влезает. Если день предстоит долгий - могу сделать омлет с тем же хамом.
Варианты: Завтрак овсяный Velle ( все виды, очень люблю, но стараюсь есть изредка) Творог зерненый "Домашний" Карат, у них отличные баночки по 125 гр, оч. удобно и посуду мыть не надо Каша овсяная Nordic моментального приготовления (изредка) 100 г индюшачей грудки ( приготовленной на пару накануне) с огурцом-помидором 2 яйца в разных видах - омлет, яичница, в крутую и тд Иногда просто чай без сахара и яблоко Иногда консервированного тунца или лосося с овощами или яблоком Пару маленьких бананов Короче, по-разному.
nikoljja
йогурт натуральный ( в России такие не нашла, все с каким-то страшным количеством сахара, псевдофруктов и т.Д.), овсянка, лосось-авокадо (когда есть время и желание заморачиваться).
Есть куча хлебцев без глютена, и соответственно, можно сверху сыыыыыыыыр, ветчина, бекон, паштеты и т.д.
И авокадо, да - с ним хорошо день начинать. С лаймом или еще с какими начинками, с тунцом, например.
Edited at 2017-12-20 06:56 pm (UTC)
Творожный сырок - ну это просто потому, что творожные сырки в шоколаде у нас появились в продаже всего года полтора назад, а до этого я их толком лет 11 не ела :)
или kermarahka (твороженная масса либо с ягодами, либо просто с ванилью).
Иногда вместо творожных вариантов - ржаной хлеб с хамом из индейки или какая-нибуль плюшка.
Больше на завтрак дома в меня как-то не особо влезает.
Если день предстоит долгий - могу сделать омлет с тем же хамом.
Завтрак овсяный Velle ( все виды, очень люблю, но стараюсь есть изредка)
Творог зерненый "Домашний" Карат, у них отличные баночки по 125 гр, оч. удобно и посуду мыть не надо
Каша овсяная Nordic моментального приготовления (изредка)
100 г индюшачей грудки ( приготовленной на пару накануне) с огурцом-помидором
2 яйца в разных видах - омлет, яичница, в крутую и тд
Иногда просто чай без сахара и яблоко
Иногда консервированного тунца или лосося с овощами или яблоком
Пару маленьких бананов
Короче, по-разному.