June 22nd, 2018

жизнь на больших скоростях (вело)

Обещанное. Про похудение по медицинским показаниям.

На самом деле все очень просто. Год назад у меня обнаружили диабет 2 типа. Штука с которой кстати многие живут и понятия не имеют что она у них есть. В том числе и потому, что разные врачи, по разному относятся к показателям глюкозы в крови. В поликлинике сказали "ну... диабета у вас нет", а эндокринолог-гинеколог, к которой я пришла потом совсем по другому вопросу, имела совершенно другое мнение и предложила срочно сесть на диету без сахара, глютена и соли. Честно скажу, что без соли я не смогла, но перешла на розовую и сильно уменьшила её потребление.
А вот без глютена и сахара смогла.
Причем "без сахара" это совсем без сахара. Все продукты с фруктозой - мимо, собственно фрукты тоже мимо. Все! Это для меня был удар под дых. Среди лета то. Но состояние мое в тот момент было такое, что пришлось поверить врачу и делать что говорила. Кстати, не в весе и полноте проблема (этот аспект меня не беспокоил), беда в том, что у меня вообще не было сил. Совсем.
Кроме диеты мне выписали некоторое количество БАДов, витаминов и аминокислот, спорт (впрочем я и так им занималась каждый день) и воду не менее 3 литров в день (тоже и так было).
Велено было скинуть минимум 10 кг.
При предложенной диете, это произошло само собой. Где-то за полгода.
Сейчас даже глюкоза в норме. Но! Прикол в том, что диета со мной теперь пожизненно (диабет второго типа, он коварный: до него проще вообще не доводить, а если довели, то получите, распишитесь и живите наконец правильно).
Но я привыкла к диете :)
А размер одежды... Что размер одежды? Он просто стал меньше. И не только из-за потери веса, но из-за того, что наконец-то организм стал работать нормально и мои ежедневные занятия спортом дали эффект. Особенно пилатес рекомендую. Крутая штука. Легко, почти непринужденно приводит тушку в такой тонус, что радуюсь каждый день. Еще один побочный эффект пилатеса то, что меня мои грыжи позвоночника перестали беспокоить.
Так и живу. Все хорошее в жизни - побочный эффект :)))